乘机赴素有“春城”美誉的高原城市——昆明，飞机落地【昆明长水国际机场】后，根据航班到达时间由工作人员统一安排车辆将您送至指定【酒店】，办理酒店入住手续，之后的时间，您可以自由安排……

酒店早餐后，乘车前往生集中医药文化展示、中医养生养老、休闲旅游度假以及生态农业观光体验于一体的【杏林大观园】，欣赏一片石林自成画的奇观。午餐我们为您准备了杏林大观园的【老年养生餐】，享受纯天然大自然的美味。

随后我们将乘车抵达【彝人古镇】，在这里您可以看到大片具有彝族风格的元素的古镇建筑，晚餐我们给您准备了彝家特色【长街宴】和【祭火大典】表演。火把节是彝族文化的象征，也是彝族最隆重盛大的传统节日，而在整个火把节中，最重要的一个环节就是祭火大典，这是对火神的尊崇，也是彝族人在驱除邪恶，祈求六畜兴旺、五谷丰登，体现了彝族人民尊重自然规律，追求幸福生活的美好愿望。祭火大典结束后就是火把狂欢，美味的长街宴，热闹的隆重的祭火大典是您不可错过的彝家风情。       

行程结束后入住楚雄酒店。

 酒店早餐后，我们将前往【桃源码头】观看《云南省非物质文化遗产》【鱼鹰表演】，在水天一色的洱海上观看原生态的鱼鹰捕鱼方式。看渔夫驾着小船，船上栖息着成群的鱼鹰，指令起鱼鹰们便一头扎进水里，仅一会儿功夫，鱼鹰钻出水面，喉咙里就会塞满鱼。之后欣赏“国家级非物质文化遗产”【白族绕三灵】歌舞表演，白族绕三灵也是白族的情人节，不仅有年轻姑娘的欢快活泼的新调，还有老人家缓慢悠扬的老调子，婉转动听，是白族人家悠扬的爱情，也是他们对平安喜乐，团圆美好生活的祝福。午餐我们将享受白族传统【八大碗】或是新鲜营养的【砂锅鱼】，品尝独属于白族人家的地道美味。

     下午我们将乘车前往丽江【拉市海湿地公园】，拉市海就像一面大镜子一样镶嵌在群山之间，显得淡泊宁静。水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮；面海背山，感受古朴的纳西民风，尽情欣赏绝美的田园风光。游览完拉市海美景，丽江的人文历史也不要错过，大型民族歌舞表演《丽水金沙》（自理）以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族最具代表性的文化意象，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神。晚餐我们为您准备了丽江【纳西族打跳火塘鸡】或是【玛卡炖鸡】，享受特色民族美食或是来一顿养生饕餮大餐。

行程结束后入住丽江酒店。

酒店早餐后，我们将乘车前往【长江第一湾】, 万里长江从青藏高原奔腾而下，在巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉沙松碧村和丽江石鼓村的交界处，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，这就是壮阔奇绝的“长江第一湾”。之后我们将去到红军长征基地【石鼓博物馆】（赠送红军服纪念照）1936年4月25日，由贺龙、肖克、关向应、任弼时、王震等率领的红二、六军团，为实现北上抗日的伟大战略，在石鼓、大同、新华、巨甸一线顺利渡江北上，在丽江的革命历史上写下了光辉的一页。为缅怀先烈、激励后人，1977年在丽江石鼓镇修建了红军渡江纪念碑，碑座摹刻有毛泽东《长征》诗手记，背面碑文便记述了贺龙等率领的红军长征经过丽江，胜利抢渡金沙江的光辉历史。碑座东西方各有八级石阶可达其上。凭栏远望、山河纵横，万里长江第一湾的壮丽景色尽收眼底。

午餐我们为您准备了丽江特色【腊排骨】或是纳西族传统【纳西喜宴】，餐后后我们将乘车前往【大理花海】，在五彩缤纷的花海世界里，看草地上的风车迎风飞舞旋转，漫步畅游花海，用相机/手机记录这美好的时光，还可以坐在精致的椅子上静静感受大理的宁静美好。随后我们将去体验白族特色手艺——【扎染】，跟着苍山脚下的手艺人，一同学习这项传统的白族技艺。

晚餐我们为您准备了【白族篝火打跳歌舞伴餐】（免费提供民族服饰），享受美食的同时，您也可以穿上白族的传统服饰，和我们的金花、阿鹏一起感受他们的热情美好，跳出幸福安康。

行程结束后入住大理酒店。

早餐后我们将前往【大理古城】，来大理，就必须要去逛一下古城，座落在大理坝子中央，是一座历史悠久的山水古城，古老的城墙，井井有条的街道，古朴的白家院落，在这里你才能读懂大理。推荐游览洋人街、人民路及复兴路。中午我们将品尝到【白族特色餐】饭后乘车返回昆明。

抵达昆明后入住指定酒店，晚餐我们将品尝到具有百年历史的【云南过桥米线】，晚上可自由活动，逛逛昆明，夜晚还可以欣赏昆明美丽的夜景哦！ 

酒店享用早餐后，游览【花市】（如遇政策性原因关闭，取消该行程，无任何费用退），之后根据航班时间送机啦！

请根据你的航班时间做好登机准备。带上自己的全部行李，期待下一次再见！