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四姑娘山部分：
四姑娘山风景名胜区由三部分组成：双桥沟、长平沟、海子沟。每条沟渠都是独立的。
三条沟渠可以满足不同的户外活动选择。
四姑娘山风景区拥有丰富的山地资源，可满足不同层次登山爱好者的需求。景区内海拔5000米以上的山峰共有61座，其中四姑娘山最高。四姑娘山海拔6250米，是四川第二大山峰，仅次于蜀山之王贡嘎山，被誉为蜀山王后。大丰、二丰和三丰的海拔分别为5355米、5454米和5664米。如果你是一个登山爱好者，你可以选择高峰；对于业余登山者来说，他们可以选择二峰。
双桥沟
它位于四姑娘镇的最西端，是游览最轻松、基础设施最齐全的地方。大多数游客可以很容易地欣赏风景区。最基本的方式是乘坐观光车到最远的景点，然后从远到近，乘坐观光车游览每个景点，整个过程大约需要4个小时。
长平沟：
昌平沟全长29公里，前7公里和8公里有一条很好的徒步路线，后半部分属于原徒步路线。四姑娘山位于沟内16公里处。长平沟可直达四姑娘山脚下，也可穿越毕棚沟到达大荔县。
海子沟：
海子沟全长19.2公里，基本上是一条原始的徒步路线。你可以徒步到大峰和二峰的顶峰，在山顶看日出，晚上看星空。如果你需要登顶，你需要请当地导游，带上所有的设备或租用设备上山。
四姑娘镇有住宿，四姑娘山镇以东有长平沟、海子沟，四姑娘山镇以西有双桥沟；四姑娘镇在中间，连接着三条沟渠。
如果你想玩四姑娘山，五天的行程大致如下：
D1：从成都驱车前往四姑娘山，下午游览双桥沟，在四姑娘山镇停留
D2：游览长平沟，入住四姑娘山镇
D3：玩海子沟，住四姑娘山镇
D4：驱车前往丹巴，参观家驹藏寨，然后前往磨石公园、塔公草原，晚上在新都桥镇停留
D5：在康定玩，然后开车回去
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